您的位置:主页 > 就业指南 > 正文

宝山区咏春拳实战教学俱乐部

发布时间:2019-06-23 作者:admin 来源:未知

  少林拳包括有单练拳术小洪拳、大洪拳、罗汉拳、老洪拳、炮拳、长拳、梅花拳、昭阳拳、通背拳、长护心意门、七星拳、关东拳、青龙出海拳、扩身流星拳、龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳、鹤拳、柔拳、少林五拳、五战拳、连环拳、功力拳、潭腿、柔拳、六合拳、圆功拳、内功拳、太祖长拳、炮拳、地躺拳、少林拳、观潮拳、金刚拳、练步拳、醉八仙、猴拳、心意拳、长锤功夫馆常年招生、随到随学、零基础起教学,每个课程分初级、中级、高级班,对每个来武仁行功夫馆参加培训的学员做到零基础学起、高技术含量成才。

  上海武仁行功夫馆是一所以武术功夫培训为主体的专业功夫培训基地,有着十余年的功夫培训教训经验培训招生对象四到六十五岁。

  成人班开设:散打、综合格斗、MMA、UFC、擒拿格斗、街头防身术、***术、截拳道、泰拳、咏春、短棍、招收14岁以上学员

  少儿班开设:武术套路、传统武术班、表演武术班、竞赛武术班招收4到9岁学员,散打班、格斗班、防身术班招收8到13岁学员。

  私教一对一、一对二教学可根据自己的喜欢拳种选择喜欢的项目或教练根据您的身体情况及爱好推荐您适合的拳种项目。

  本馆承接各类舞台演出,公司年会排练,影视广告武术动作拍摄,企业强身健体、防身养生、户外拓展培训。

  功夫馆位于上海市中心带周边两公里内人民广场、上海火车站、“空中摩天轮”大悦城,凯旋门大厦29楼内 凡参加本馆训练学员均可参加中国武术协会认证认可证书,可参加国际、国内、市、区各大比赛,成绩优异者安排工作或分派剧组进行影视工作。伏虎拳又称降龙伏虎拳,是优秀的汉族武术拳种之一,属于武当山的镇山之拳,武当山习武道人增长功力的拳种。以手法为主,腿法为辅。主要练习方法有:带手、冲拳、反腿、三连手等。风格特点是刚中见刚、柔中至柔,式式逼人,不仅有强身健体之功效,更有防身制敌之用。伏虎拳讲究力量和速度以及气势,是一种欣赏性和实用性很强的汉族传统拳种,既能强身健体又能练功练气,故深受练武之人喜爱。该拳种是汉族传统象形拳之一,练习者要求拱项缩头,瞠目眺牙,模仿虎形,领会虎神。该拳结构严谨,地盘扎实,进攻时迅速准确,防守时密不透风,身法敏捷灵活,动作刚劲有力。一招一式,似粗实细,拳、掌、指、爪,劈、打、抓、戳,变化微妙,实用价值高,是一门完整难得的汉族拳种。武当伏虎拳,共65式,是武当山镇山之拳,又名降龙伏虎拳,是武当山习武之道人增长功力的拳种之一.以手法为主,腿法为辅,主要练习方法有带手、冲拳反腿、三连手等风格特点,是刚中有柔、柔中有刚、势势逼人,不仅有强身健体之功,更有防身制敌之用。散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等。简略而言就是两人徒手面对面地打斗。1979年散手在我国成为竞技的比赛项目。在80厘米高,8米见方的擂台上进行比赛。散手比赛答应运用踢、打、摔等各种功夫门户中的技法,不答应运用捉拿,不许进犯喉、裆等要害部位;运动员分体重、穿护具在相同的条件下平等竞争。在对敌奋斗中这些界限就没有了,军警对敌奋斗就专寻对手的要害部位击打。运用的招法也比较凶狠,杀伤力较大。

  中国武术源远流长,武术拳种繁多,而且不同的套路、不同 的拳种各有其独特的演练风格,所以我们不可能找出演练风格 特点一样的拳种,尽管许多拳种中都含有相同的动作,但不同的 拳种其演练要求、劲力、眼法及节奏的处理也是不一样的。随着全民健身运动的推动与普及,少儿武术越来越受到人 们的重视,从近几年举行的武术比赛来看,少儿的初级套路项目 也越来越多。但少儿武术这项工程依然负重致远。 特别是少儿武术训练,它是一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作。

  形意拳,又称行意拳,中国传统拳术之一。形意拳创立之初叫心意六合拳,即心与意合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合。形意拳的基本拳法都以三体式、五行拳(劈、崩、钻、炮、横)、十二形(龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊)为主。其练习要领:一要塌腰,二要缩肩,三要扣胸,四要顶,五要提,六要横顺,七要钻落翻分明。塌腰,即尾阊上提;缩肩,即两肩向回抽劲;扣胸,即开胸顺气;顶,即头顶、舌顶、手顶;提者,即颈道内提,横,即起也,顺,即落;起,即钻也;落者,即翻。起亦为横,落亦为顺 。(2)抱拳礼的涵义:左掌声表示德、智、体、美“四育”齐备,屈拇指表示不自大,右掌表示勇武顽强,左掌掩右拳,表示“勇不滋事”、“武不犯禁“:左掌右拳拢屈,两臂环抱成圆,表示五湖四海,天下武林是一家,以武会友;左掌为文,右拳为武,表示文武兼备 (3)抱拳礼的应用 在武术竞赛、表演、训练活动中应用。 2、鞠躬礼

  在训练过程中, 有的教师不注意从少儿的生理和心理 特点进行教学, 掌握不好少儿全面身体训练和专项身体训练的 比例, 以及少儿武术基本功法内容的选择与安排, 各年龄段柔 韧、速度、力量, 耐力素质敏感期训练内容的合理搭配, 长远规划, 制约了上海少儿武术训练, 通过少儿武术训练实践, 改进和充 实教学与训练的方法。在训练实践中, 除了遵循一般教学与训练的原则外, 还要结 合少儿的生理、心理特点来进行科学的、系统的训练,不断加强 少儿的思想教育, 树立正确的思想动机、培养少儿高尚的武德, 优良的作风和坚强的意志品质, 促进少儿身心全面发展。

  第四步:加强组合动作练习组合动作练习,是由单个动作向整套动作过渡的重要环节,是高质量完成套路动作的保证。通过大量的组合动作练习,在进一步提高单个动作熟练性的同时,使单个动作在组合中的地趟拳运用能力得到增强,以保证动作的质量和连贯性。第五步:分段及整套练习分段练习是为了能够以充沛的体力作保证,通过反复练习,在增强组合与组合的衔接连贯能力的过程中,提高动作的熟练程度,为整套演练的节奏安排奠定基础。整套练习既是对前四步练习成果的检验,也是在高层次上对训练的加强。通过整套练习,使专项耐力得到增强,获得圆满完成全套的能力;安排并熟练处理全套的节奏。拳击、散打、捉拿、格斗 自在搏击 是一项勇敢者的运动。咱们经过这些练习,不仅可以强身健体,防身自卫,还可以进步注意力 陶冶情操,磨练意志,进步忍耐力,不仅能进步本身的身体素质,一起还能锻炼你们意志,培育独立自主,勇于进取的良好习惯,可使你们干事机敏干练、反响活络,一起可使骨密度增高。增强协调性、活络性。改变肌肉成分,进步活动能力。 进步心肺功能。增强抵抗力和免疫力。武术中的劲力可以说是“巧劲”,是一种技巧之力的表现。 重巧,且通过劲力来表现。所以,将巧劲掌握好,便是对武术动作 的升华。其来源有以下两点: 巧劲来源的之一便是人体的协调性。协调性是我们身体各 个部位的有机配合,从而表现为在发劲过程中的劲力通畅与顺 达。这也进一步强调了上面提到的劲力的路线。对于少儿来讲,武术中的协调性练习是一个周期较长的过 程,在练习这一阶段,要除去多余且错误的动作,使上下肢动作 达到协调一致,从而体现出劲力之巧,让动作中的劲力展现更加 畅达。巧劲来源之二处理好“刚劲”与“柔劲”。少林拳是中国传统拳种之一,得名于少林寺,是在中国古代健身术的基础上,吸收各种武艺之长而形成的拳术。作为一个最有影响的流派,以其刚健有力、朴实无华和利于技击而在国内外享有盛名。地域上又分为北少林和南少林两大派,南派重拳,北派重腿。少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、攻防兼备,以攻击为主。步法进退灵活,眼法讲究以目视目,运气要气沉丹田。其动作迅速如电,转似轮旋,站如钉立,跳似轻飞。.教学地点,上海武术培训是一项需要运动的项目,很多家长都希望能在自己的周边范围内,这样可以避免在时间上给孩子耗费更多的精力,从而达到一个更好的学习效果。长途的往返会使人的精神疲惫对学习的热情大量减少。为了不在这上面花费时间,建议选择一个距离合适的地点也是很重要的。

  ②左脚上前一步,右脚跟上,曲膝并步,右掌向后下顺时针绕一圈后弯肘提起,目视前方。接着右脚退后一步,左脚随之跟上,右掌如前顺时针绕一圈后竖起,目视前方。二、右一柱香:右脚向右前方横开一步成横弓步,双手持棍向右方斜斜上举。右手前臂贴棒,手呈半抓状(主要防备对方扫棍时击伤手指)目视前方。三、大摇旗:两手持棍在头顶上由右向左平绕一圈,同时左脚上前一步成弓步,两手向前方杀下(请注意让右手向左手处迅速靠拢,以增强鞭击效应),高与膝平,目视前方。、蟒蛇出洞:右脚冲前一步成右弓步,同时双手持棍向前突刺,棍高与腰平,刺时拧腕转棍(即由手心朝天转抽手背朝天),目视棍尖。五、毒蛇打雾:右脚向左前方盖步,左脚随之后撤成马步,棍尖逆时针绕一小圈后压下。两手相抵,出声为响拳,表示心急意切,情绪激烈;抱拳四面环绕为罗圈礼,是对众人的大礼;若抱拳于左胸为武礼,意为晏文就武,以拳说话,准备开打了。 教学礼节 武术礼仪-教学礼节 武术课堂是一个严肃的教育场所。师生要用武术礼仪的标准来约束自己,言行有礼。

  “用刚不可无柔,无 柔则环绕不速;用柔不可无刚,无刚则催逼不捷”,这是刚柔之间 的关系。 从少儿这一角度出发,可能起初很难理解何为刚,何为柔, 但这两者在套路中又处于重要的位置,所以在讲解时,把刚就讲 解为一般的用力,但掌握其顺序;柔就称之为慢而不停地用力动 作过程。再加上讲解过程中随时观看录像,这样,便于少儿理解, 且要注重其运用的时机,刚柔配合表现出一种和谐之力。




上一篇:上海中小学生咏春拳比赛举办 26所学校338名选手参赛   下一篇:▶国外咏春拳是这么练的!看后有何感想?


扩展信息 Expand Information
    小鱼儿玄机2站丨马会开奖结果 | 关于我们 | 新闻动态 | 招生简章 | 外交团队 | 学院风采 | 就业指南返回顶部